Bezpieczny wypoczynek

Szybki kontakt pozwoliłby na uzyskanie takich informacji jak: grupa krwi, przyjmowane leki, choroby przewlekle, alergie, itp.

Ratownicy zaproponowali, aby każdy w swoim telefonie umieścił na liście kontaktów osobę, z którą należy się skontaktować w nagłych wypadkach. Numer takiej osoby należy zapisać pod międzynarodowym skrótem ICE (in Case of Emergency). Wpisanie więcej niż jednej osoby do takiego kontaktu wymagałoby następującego oznaczenia: ICE1, ICE2, ICE3, itd. Oznakowanie zdecydowanie ułatwiłoby prace wszystkim służbom ratowniczym. Pomysł jest łatwy w realizacji, nic nie kosztuje, a może ocalić życie. Akcja ma zasięg europejski. Wpiszcie ten numer teraz do swojej komórki, bo potem zapomnicie, dzięki temu możemy ocalić komuś życie!

"BEZPIECZNY WYPOCZYNEK" – porady 

Nad wodą
Korzystaj z kąpieli w miejscach dozwolonych, tylko pod opieką dorosłych i ratownika!
Nie wskakuj do nieznanych zbiorników wodnych, gdyż może zakończyć się to poważnym  urazem ciała. Przebywając nad wodą jesteś częściej narażony na ukąszenia komarów i innych owadów: pszczół, os, szerszeni czy trzmieli. Możesz zmniejszyć ryzyko ukąszenia nie chodząc boso, nosząc odpowiednią odzież, rezygnując z zapachowych przyciągających owady kosmetyków. Uważnie spożywaj „na świeżym powietrzu” potrawy (szczególnie owoce i słodycze).

W lesie
Uważaj na kleszcze! Zakładaj na wycieczkę do lasu odzież osłaniającą ciało. Spodnie z długimi nogawkami, bluzę z długim rękawem,  buty zakrywające  stopy  i  skarpetki. Zakładanie  ubrania  w  jasnych kolorach może ułatwić zbieranie kleszczy jeszcze przed przyczepieniem się do skóry. Ważne jest dokładne i regularne oglądanie okolic ciała,  szczególnie  nie  chronionych  ubraniem,  po każdym  pobycie  (nawet  krótkim)  na  terenach zalesionych.  Jeśli  na  swoim  ciele  znajdziesz intruza jakim jest kleszcz należy go jak najszybciej usunąć.  Lepiej  samemu  nie  podejmować  próby usunięcia  pasożyta  tylko  jak  najszybciej  zgłosić do dorosłego lub służby medycznej.
Nie zaśmiecaj lasu!
Nie pal ogniska w lesie!
Nie łam gałęzi.
Nie płosz zwierząt - las to ich dom.
Nie hałasuj - jesteś tu gościem.
Nie niszcz przyrody! Jeszcze tu wrócisz.

REKLAMA

Na słońcu
Chroń się przed nadmiarem  promieni słonecznych! Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Gdy przebywasz na słońcu, noś zawsze nakrycie głowy.
W godzinach od jedenastej przed południem do drugiej po południu promienie słoneczne są najsilniejsze, dlatego czas ten najlepiej spędzić w cieniu.

Pij zawsze wodę niegazowaną i świeże soki owocowe, zwłaszcza w upalne dni.
Unikaj napojów gazowanych i barwionych.
W upalne dni wraz z potem następuje wzmożona utrata wody, a w dodatku wraz z nią wydzielane są witaminy i składniki mineralne.
Napoje słodzone i gazowane nie ugaszą pragnienia i nie nawodnią odpowiednio organizmu, mają wiele sztucznych składników i kalorii.
Jedz owoce i warzywa, dostarczają one do organizmu składniki mineralne, witaminy i błonnik, tak ważne w codziennym życiu.

Projekt współfinansowany z środków Gminy Barlinek w ramach zadania publicznego zleconego przez Burmistrza Barlinka „ Wzbogacanie form działalności dydaktycznej, wychowawczej i opiekuńczej szkół i placówek poprzez oddziaływanie, informowanie i propagowanie nowych zadań współczesnych szkół i placówek w dziedzinie oświaty ” 2012r.

Dodaj komentarz