Od czerwca na 32 Orlikach w całej Polsce realizowany jest projekt „Seniorzy na Orliki”. Zadanie, które ma na celu promowanie aktywności fizycznej wśród Seniorów, jako leku na wszelkie dolegliwości i sposobu na pozostaniu niezależnym przez długie lata poprzez uświadomienie o istocie prowadzenia bardziej zdrowego i aktywnego stylu życia.

Orlik przy ul. Leśnej dzięki staraniom Lokalnego Animator Sportu Marka Kurzawskiego, otrzymał prawo od Fundacji Orłów Sportu do organizowania zajęć. Nasz Orlik zakwalifikował się jako jeden z dwóch Orlików w województwie zachodniopomorskim. Na początku czerwca animator odbył spotkanie z członkami Barlineckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w celu  promocji oraz zachęcenia do skorzystania i przystąpienia do projektu. Barlineccy Seniorzy wykazali spore zainteresowanie, czego dowodem było chęć skorzystania z zajęć 20 osób.

REKLAMA

W ramach projektu na każdym Orliku zostanie przeprowadzonych 10 spotkań (każde po ok. 2h) obejmujące zajęcia sportowo-rekreacyjne, wykłady oraz konsultacje dietetyczne. Pierwsze takie spotkanie na naszym Orliku odbyło się 3 lipca. Każdy uczestnik otrzymał sportową koszulkę do ćwiczeń, po czym odbyły się pierwsze zajęcia ruchowe, które poprowadził międzynarodowy trener automasażu powięziowego Blackroll Przemysław Paluch. Automasaż powięziowy czyli rolowanie poszczególnych grup mięśni za pomocą wałka (zwanego także rollerem czy rolką) lub piłeczkami. Masaż ten ma na celu rozluźnić i nawodnić powięź, zwiększyć mobilność stawową, zapobiegać a nawet leczyć urazy. Następnie Seniorzy zapoznali się z zasadami gry oraz zagrali w nowoczesne gry terenowe Mollky oraz Boule. 

Dzięki nawiązaniu współpracy projektowej kolejne spotkanie Seniorów odbyło się dnia 15-23.07 w klubie Pana Przemysława Palucha Studio Fitness i Siłownia New Body Fitness  w Barlinku przy ul. Niepodległości. Każdy uczestnik odbył indywidualną konsultację z poradami zdrowego odżywiania oraz wszyscy poddali się metabolicznej analizie składu ciała. Pomiar taki składa się z pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, nawodnienia, dziennego zapotrzebowania energetycznego, wartości tkanki wisceralnej (okołonarządowej brzusznej). Wszystkie te wyniki Seniorzy otrzymają na elektronicznym wydruku. W dniu 17.07 na Orliku trzecie spotkanie poprowadziła Katarzyna Pilarczyk trener personalny oraz fitness z Klubu Sportowego Fitness.

Kasia przedstawiła zalety oraz wpływ podstawowych ćwiczeń  na funkcjonowanie organizmu starszych osób. Następnie poprowadziła zajęcia ruchowe. „Trening Funkcjonalny”, którym celem jest wzmocnienie aparatu mięśniowego bez ich rozbudowy co ułatwia wykonywanie codziennych czynności. Seniorzy wykazali się wielkim zaangażowaniem. Pokazali i udowodnili nie tylko sobie, że w każdym wieku można z powodzeniem podnosić swoją sprawność fizyczną, która ułatwi funkcjonowanie w życiu codzienny.

Zachęcamy pozostałych seniorów z gminy Barlinek do przyłączenie się do projektu i włączyć się czynnie w zajęcia sportowo-rekreacyjne. Kolejne spotkanie odbędzie się 6 sierpnia o godz. 12.00 na Orliku przy ul. Leśnej. Informacje u Animatora Marka Kurzawskiego 506693052.

Tekst/Foto: mk

Komentarze

+4

Guest

2019-07-24 08:30

2

seniorzy prezentują się znakomicie

+5

Guest

2019-07-24 06:53

1

Nie choruje, kto się rusza.
W zdrowym ciele, zdrowa dusza.

Dodaj komentarz