W sierpniu i wrześniu odbyły się kolejne spotkania Seniorów z Projektu Seniorzy na Orliki. 6 sierpnia zajęcia z praktyki pranajamy, jogi, medytacji i uważności poprowadziła Magdalena Smorąg uczennica Agnieszki i Macieja Wielobobów z Krakowa w nurcie vinjasa krama. Seniorzy wykazywali się dużym zaangażowaniem podczas ćwiczeń, przy tym świetnie się bawiąc.

Zajęcia zakończyły się wspólnym spotkaniem integracyjnym przygrillu. 21 sierpnia zajęcia zaplanowano na nowo wybudowanej siłowni zewnętrznej przy Szkole Podstawowej nr.4. Seniorzy z Barlinecki Uniwersytet Trzeciego Wieku wysłuchali zalet jakie niosą za sobą ćwiczenia na przyrządach z własną masą ciała, oraz zapoznali się jak wykonywać poprawnie dane ćwiczenie. Po rozgrzewce odbył się trening obwodowy. Seniorzy zmieniając się ćwiczyli na każdej maszynie. Po ćwiczeniach siłowych odbył się turniej w grę plenerową mollky.

REKLAMA

Zawodnicy tworząc dwuosobowe zespoły grali miedzy sobą. 11 września w Europejskim Centrum Spotkań wykład wraz z prezentacją multimedialną pod tytułem "Zdrowy Senior - zasady zdrowego żywienia" poprowadził trener personalny Przemysław Paluch z New Body Fitness Dietetyk Siłownia Zabiegi Redukcyjne. Pan Przemysław przedstawił wpływ zdrowego odżywiania na organizm osób starszych. Omówił zalety jakie niesie aktywność fizyczna połączona z prawidłowym żywieniem seniorów.

Dnia 23.09.2019 r. o godz. 10.30 na Boisku Orlik ul. Leśna 10 w Barlinku odbędzie się SPARTAKIADA. Impreza o charakterze sportowo-rekreacyjnym: gra w dwa ognie, gra w boule, Mollky, rzut lotkami do tarczy, rzuty do celu, zabawy z elementami piłki nożnej, siatkowej, koszykowej, ringo punktowe. „Podwórkowe Gry i Zabawy Naszych Dziadków”: gry o charakterze międzypokoleniowym, które zapewnią zaangażowanie seniorów. Gra w klasy, kółko i krzyżyk z podziałem drużynowym, gra w głuchy telefon, gra papier-nożyce-kamień. Mecz międzypokoleniowy w dyscyplinie zespołowej (przykładowe dyscypliny: piłka nożna/piłka ręczna/siatkówka/koszykówka).

Dla każdego uczestnika przewidziany jest medal oraz dyplom za uczestnictwo. Zapraszamy seniorów z rodzinami do  udziału w zabawie.

10:30 - 10:45 - Ceremonia otwarcia
10:45 - 11:00 - Rozgrzewka
11:00 - 12:00 - Konkurencje indywidualne  
12:00 - 12:45 - Gry i zabawy oraz mecze międzypokoleniowe
12:45 - 13:15 – Konkurencje drużynowe dla Seniorów
13:15 - 13:45 – Ceremonia wręczenia nagród
14:00 – Spotkanie integracyjne

Foto i tekst: MK

Dodaj komentarz