BORNE FURNITURE Sp. z o.o.

 

BORNE FURNITURE Sp. z o.o.


 czwartek 29 września 2022r.   imieniny: Franciszek, Michalina

Reklama

Auto Serwis Barlinek

Gomex Krzysztof Goryński

MICHALSKI APARTMENTS

FIRMA ROLNICZA BYSKOV AGRO SP. Z O.O. POSZUKUJE PRACOWNIKÓW

Kursy zawodowe, maszynowe, budowlane - szkolenia BHP - Nowogard, Koszalin, Szczecin - HAGA

A A A
5 1 1 1 1 1 Ocena 5.00 (1)
SAMOOBRONA, FITNESS, ZUMBA, CROSSFIT, JOGA NA ORLIKU

Lokalni Animatorzy Sportu z orlika przy ul. Leśnej zapraszają dziewczyny, kobiety i seniorki na darmowe zajęcia z samoobrony, zumby, fitness, crossfit oraz trening funkcjonalny w ramach projektu „Obrona nie tylko na orliku” realizowany wspólnie z Fundacją Orły Sportu z programu „Sport dla Wszystkich" których dysponentem jest Ministerstwo Sportu Turystyki oraz Polska Agencja Antydopingowa.

 

REKLAMA

  

W ramach projektu odbędą się cztery spotkania z zakresu samoobrony prowadzone przez osobę posiadającą odpowiednie kwalifikacje i uprawnienia z samoobrony (Sebastian Rozpędek) podczas których uczestnicy dowiedzą się: jak rozpoznać i unikać zagrożeń, jakie przyjąć postawy w sytuacji zagrożenia, jak radzić sobie z przemocą, również psychiczną, jak pokonywać swoje słabości, jak reagować gdy jesteśmy świadkiem przemocy. Program zajęć zawierać będzie techniki samoobrony, techniki prewencji, naukę techniki atakowania i obrony oraz podstawowych postaw i pozycji ciała. 

 

 

Oprócz zajęć z samoobrony odbędzie się pięć zajęć sportowo-rekreacyjnych, podczas których zaproponowane zostaną ćwiczenia ogólnorozwojowe poprowadzone przez animatora, ale również przez wykwalifikowanych instruktorów zumba (Paulina Kołosowska), crossfit (Przemysław Nowak), Full Boody Workout (Justyna Potyra) fitness ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki, TBC – ćwiczenia ze skakanką, taśmami i ciężarkami, podstawy gimnastyki, zajęcia w plenerze oraz ćwiczenia relaksacyjne np. powolne oddychanie, medytacja, joga (Magdalena Smorąg).

Odbędzie się również jedno spotkanie z psychologiem, podczas którego uczestnicy odbędą warsztaty pozytywnego myślenia i uwalniania emocji, nauczą się jak panować nad stresem i strachem, jak nie stać się ofiarą, jak stawiać granice, zdobyć pewność siebie wyzbyć się syndromu ofiary.

 

Harmonogram zajęć:

  • 06.09.2022r godz. 17:00-19:00 - FULL BODY WORKOUT– Justyna Potyra, Trening ogólnorozwojowy Marek Kurzawski
  • 07.09.2022r godz. 17:00-19:00 - SAMOOBRONA Sebastian Rozpędek
  • 13.09.2022r godz. 18:00-20:00 - ZUMBA Paulina Kołosowska, Trening ogólnorozwojowy Marek Kurzawski
  • 14.09.2022r godz. 17:00-19:00 - SAMOOBRONA Sebastian Rozpędek
  • 21.09.2022r godz. 17:00-19:00 - SAMOOBRONA Sebastian Rozpędek
  • 23.09.2022r godz. 17:00-19:00 - CROSSFIT Przemysław Nowak, Trening ogólnorozwojowy Marek Kurzawski
  • 28.09.2022r godz. 17:00-19:00 - SAMOOBRONA Sebastian Rozpędek
  • 30.09.2022r godz. 17:00-19:00 - JOGA Magdalena Smorąg, Trening ogólnorozwojowy Marek Kurzawski
  • 04.10.2022r godz. 17:00-19:00 - Trening ogólnorozwojowy połączony z zakończeniem projektu wręczeniem nagród

Data spotkania z psychologiem zostanie podana na zajęciach. Zajęcia odbywać się będą na kompleksie boiska orlik, a w przypadku złych warunków atmosferycznych w hali sportowej przy ul. Leśnej w godzinach podanych w harmonogramie.

Zapraszamy do śledzenia strony na fb Orlik Barlinek, gdzie będą zamieszczane wszelkie informacje odnośnie projektu.

 

mk 

 

 

Komentarze

Dodaj komentarz


Wpisy wulgarne, zawierające błędy ortograficzne, hejt, kłótnie, obsceniczne czy obrażające innych komentatorów i naruszające podstawowe zasady netykiety (np. pisane DUŻYMI LITERAMI), nie będą publikowane. Zapraszamy do kulturalnej dyskusji. Nie odpowiadamy na anonimowe komentarze. Zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj? Napisz do nas redakcja@barlinek24.pl lub użyj przycisku "Zgłoś administratorowi". Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników. Redakcja nie odpowiada za treść komentarzy. Prosimy nie podpisywać anonimowych komentarzy z imienia i nazwiska.

Twój komentarz nie został opublikowany? Skorzystaj z fb i komentuj pod postem na naszym profilu B24.